karra

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.10.2009 (18:48)

Data rejestracji 28.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja do sprawdzenia wiek - 22 waga - 77 wzrost - 169 9:00 platki owsiane 80g 3 jajka b 18g w 61g kcal 410 12:00 serek wiejski 200g słonecznik/ orzechy 20g b 22g t 10g kcal 215 15:00 (przed treningowy) makaron 80g piers/losos 125g b 26 w	7	2009-05-04 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do sprawdzenia to moja pierwsza redukcja, wiec moze byc sporo bledow... ;p waga - 80kg 1 posilek 80g platkow owsianych/makaronu 312kcal 56g w 3 jajka 220kcal 21g b 15g orzechow wloskich 100kcal 10g t sok warzywny 2 posilek 75g chleba razowego	8	2009-03-28 11:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja do sprawdzenia	2009-05-06 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja do sprawdzenia	2009-05-04 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do sprawdzenia	2009-03-28 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do sprawdzenia	2009-03-28 15:37
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do sprawdzenia	2009-03-28 11:58