karpus

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

222

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.08.2011 (12:25)

Data rejestracji 26.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	jak spozywac...??? witam....mam taki problem bo nie wiem jak spozywac(laczyc) odzywki ktore zakupilem....mam zamiar zrobic na nich cykl 42 dniowy. oto odzywki ktore zakupilem -dymatize xpand xtreme pump 1588g -bialko z sfd vitafit 1400g -gainer 3kg z sfd	2	2011-08-05 13:39
Odżywki i suplementy	JAK BRAC...? witam....mam teki pytanie... jak brac nitrobolon ii w proszku z kretka vitalmax'a i gh turbo trec'ka w jednym cyklu??jak to najlepiej dawkowac,po ile gram porcja,i w jakiej porze dnia....??dzieki...	1	2011-04-13 09:58
Trening dla początkujących	pomoc w treningu... witam...zrobilem jeden cykl kreatynowy na planie fbw i jestem teraz obecnie w przerwie od kreatyny....nie czuje juz zmeczenia na tym planie i mam wrazenie ze juz nie wchodzi... nie wiem czy zwiekszyc ciezar w nastepnym cyklu czy cwiczenia a moze	1	2011-04-09 19:45
Trening dla początkujących	pomoc w treningu... witam...mam takie pytanko i oczekuje prostej odpowiedzi... na dniach koncze cykl z planem fbw i nie wiem czy na nim zrobic przerwe od kreatyny i nastepny cykl czy na innym... dodam ze trening split'a i act juz robilem wczesniej po 2 cykle kazdy...i	3	2011-03-18 17:33
Trening dla początkujących	Pomoc w treningu witam...potrzebuje pomocy w ulozeniu planu fbw na mase....nie wiem ile pow. w seri jakie przerwy miedzy seriami i ile seri i wogole ...planuje na 3 dni poniedzialek sroda piatek...nie wiem jakie cwiczenia bo mam tylko lawke hantle i	3	2011-01-30 13:18
Odżywki i suplementy	Jak brac??? witam...ma takie pytanie...chce zaczac cykl na creatynie i nitrobolonie ale nitrobolonu nie starcza mi na caly cykl i nie wiem czy do konca cyklu brac sama kreatyne czy dolozyc hmb...i czy po tym cyklu oplaca sie brac hmb czy nie bo po nitro	2	2010-11-21 15:03
Trening dla początkujących	Pomoc w treningu na mase witam. chcialbym prosic o pomoc w sprawie treningu na uzyskanie masy miesniowej, poniewaz nie mam pojecia jak powinien on wygladac. jestem nowy na forum. duzego osprzetowania nie mam wiec nie wiem jakie cwiczenia i wogole. mam nadzieje ze znajdzie	3	2010-08-26 13:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	pomoc w treningu...	2011-04-09 20:10
Trening dla początkujących	pomoc w treningu...	2011-03-18 19:10
Trening dla początkujących	pomoc w treningu...	2011-03-18 17:58
Trening dla początkujących	Pomoc w treningu	2011-01-30 13:49
Trening dla początkujących	Pomoc w treningu na mase	2010-08-26 14:27