Karpinczyk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2019 (13:44)

Data rejestracji 17.01.2019 (20:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból łydek na masie witam jakiś czas temu konkretnie w listopadzie wszedłem na mase byłem dość chuderliwy wiec podobalo mi sie to, że z 71kg teraz waże 79-80 cwiczyłem głównie na drążku i używając domowych metod, czasem silownia, hantle domowe etc. gram w piłke	3	2019-04-03 21:26
Trening dla początkujących	Ułożenie planu fachowym okiem witam sprawy mają się następująco. wiek lat 16 wzrost 184cm waga 74kg która wzrosła z 69kg do tych 74 w 3 miesiące odkąd zacząłem trzymać kalorie, staż wynośi 6 miesięcy. i teraz tak potrzebuje planu treningowego na mase uwzględniając trening z	4	2019-01-17 20:14