karol92

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

129

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2014 (21:35)

Data rejestracji 24.02.2013 (16:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do sprawdzenia. ułożyłem dietę, wydaje mi się ze na masę i chyba taka mi potrzebna. potrzebuje przybrać kilka kilogramów mięśni i zrzucić kilka tłuszczu, także jeżeli taka dieta nie pozwoli mi na zrealizowanie takich celów, proszę o poprawkę. trening jak na	4	2014-01-12 00:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Oto moja dieta, co zmienić? witam właśnie ułożyłem sobie dietę, chciałem spytać o jakieś korekty. 8:00 platki owsiane 100g + 100ml mleka b: 11g w: 87g t: 4g 10:35 3x kanapka z serem. b: 10g w: 15g t: 6g 12.00-12.40 bieganie 14:30 pestki dyni 100g b: 25g w:	20	2013-02-24 16:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do sprawdzenia.	2014-01-12 00:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Oto moja dieta, co zmienić?	2013-02-26 12:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Oto moja dieta, co zmienić?	2013-02-25 19:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Oto moja dieta, co zmienić?	2013-02-25 18:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Oto moja dieta, co zmienić?	2013-02-25 14:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Oto moja dieta, co zmienić?	2013-02-24 20:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Oto moja dieta, co zmienić?	2013-02-24 18:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Oto moja dieta, co zmienić?	2013-02-24 17:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Oto moja dieta, co zmienić?	2013-02-24 16:45