karol1910

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

919

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Radom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2022 (18:16)

Data rejestracji 22.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening ACT dla początkującego -brzuch: skłony w leżeniu płasko -uda: prostowanie nóg na maszynie w siadzie -klatka: wyciskanie sztangi płasko -plecy: podciąganie drążka wyciągu do karku -biceps: uginanie rąk ze sztanga stojąc -triceps: francuskie wyciskanie sztangi łamanej	7	2009-09-10 22:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2010-02-26 16:39
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-02-26 14:28
Trening dla początkujących	Trening ACT dla początkującego	2009-09-11 08:36
Trening dla początkujących	Trening ACT dla początkującego	2009-09-10 22:04
Sport Dla Wszystkich	zaczynamy-ale od czego...	2009-09-01 14:22
Inne dyscypliny	Trening na Młodszego Ratownika	2009-05-29 16:00
Sport Dla Wszystkich	SDW - Maj 2009 =D	2009-05-29 15:49
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2008-12-22 22:27