karol185

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.10.2015 (21:10)

Data rejestracji 10.08.2012 (21:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	więziennictwo. witam serdecznie! poszukuję książek o tematyce więziennej. życiu osadzonych, ich funkcjonowaniu, subkulturach itp. orientuje się jakiś czytelnik czy powstała taka książka oparta na własnych doświadczeniach, bądź od autora, który napisał jak	3	2015-10-18 23:18
Odżywki i suplementy	cos na poczatek witam ;) tak wiec, kieruje do was pytanie. jaki gainer na poczatek polecacie? 18 lat, wzrost 178, waga 73kg. trenowalem ogolnie okolo 6-7 miesiecy (ostatni miesiac ogolnorozwojowo) z przerwami, diety jako takiej nie stosowalem. staralem sie	3	2012-08-10 21:31