Karol0095

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

213

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.11.2016 (10:34)

Data rejestracji 25.09.2016 (19:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena planu żywieniowego witam, wracam po paru tygodniach z ułożoną dietą za pomocą innych ludzi z forum i stron internetowych tak by była urozmaicona a nie ciągle to samo. prosił bym również o odpowiedź - mam 21 lat 185wzrostu i ważę 71kg jestem ektomorfikiem i ciężko mi	35	2016-10-30 14:48
Trening dla początkujących	Rozpoczecie z cwiczeniami i masa witam, dużo ostatnio w moim życiu się zmieniło , nabrało sensu i tępa. jednak chciałbym w tym swoim życiu zmienić jeszcze siebie. wiek: 21 waga: 72 wzrost: 184 cel do osiągnięcia : masa + rzeźba staż: brak aktywność: ze względu na pracę -	28	2016-09-25 19:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena planu żywieniowego	2016-11-15 11:26
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena planu żywieniowego	2016-11-15 10:28
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena planu żywieniowego	2016-11-08 16:31
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena planu żywieniowego	2016-11-08 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena planu żywieniowego	2016-11-07 18:21
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena planu żywieniowego	2016-11-07 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena planu żywieniowego	2016-11-06 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena planu żywieniowego	2016-11-02 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena planu żywieniowego	2016-10-31 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena planu żywieniowego	2016-10-31 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena planu żywieniowego	2016-10-31 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena planu żywieniowego	2016-10-31 11:09
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena planu żywieniowego	2016-10-30 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena planu żywieniowego	2016-10-30 15:51
Trening w domu	Ćwiczenia na masę z hantlami	2016-10-30 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena planu żywieniowego	2016-10-30 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena planu żywieniowego	2016-10-30 15:04
Trening dla początkujących	Rozpoczecie z cwiczeniami i masa	2016-09-28 16:04
Trening dla początkujących	Rozpoczecie z cwiczeniami i masa	2016-09-28 15:47
Trening dla początkujących	Rozpoczecie z cwiczeniami i masa	2016-09-28 11:16
Trening dla początkujących	Rozpoczecie z cwiczeniami i masa	2016-09-27 23:21
Trening dla początkujących	Rozpoczecie z cwiczeniami i masa	2016-09-27 23:15
Trening dla początkujących	Rozpoczecie z cwiczeniami i masa	2016-09-27 17:34
Trening dla początkujących	Rozpoczecie z cwiczeniami i masa	2016-09-27 16:58
Trening dla początkujących	Rozpoczecie z cwiczeniami i masa	2016-09-27 11:43
Trening dla początkujących	Rozpoczecie z cwiczeniami i masa	2016-09-26 23:26
Trening dla początkujących	Rozpoczecie z cwiczeniami i masa	2016-09-26 23:07
Trening dla początkujących	Rozpoczecie z cwiczeniami i masa	2016-09-26 22:43