Kappa12346483

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

327

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Chrapek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2025 (15:48)

Data rejestracji 04.01.2017 (18:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jaką dobrać pierwszą przedtreningówke witam poszukuję od kilku dni przedtreningówki staż na siłowni 1 rok 2 miesiące , bieganie, granie dużo w piłkę nożną i rower oprócz tego siłownia wiadomo. od miesiąca kompletnie brak mi jakiej kolwiek energii na treningi kumpel mówił żebym sobie	12	2017-09-18 18:37
Odżywki i suplementy	Suplementy dla 16 latka ? witam mam pytanie mianowicie mam 16 lat , tak wiem młody trochę jestem ale na siłownię chodzę już od roku do tej pory nie brałem żadnych suplementów ani witamin. czy jest to czas żeby zacząć grać np. kreatyne? masa jest zrobiona ważne 72kg mój	10	2017-07-22 10:31
Trening dla początkujących	Od Czego Zacząć ? witam mam do was parę pytań mam 16 lat ważę 71 kg mam 1.75 wzrostu.chcialbym zmienić swoją posturę.chcialbym zrzucić na wadze a potem spróbować zrobić solidną klatę.trenuje co 2 dni w klubie piłkarskim mam treningi siłowe jak i techniczn3 raz w	5	2017-05-28 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja Tkanki tłuszczowej witam panowie mam 17 lat na siłce ćwiczę już od ~6 miesięcy było za mną dużo diet jednak ostatnią była dieta na masę.przybyło mi przez ten czas około 7kg, nie jest źle ale też nie jest ok bo nie za bardzo wiem jak teraz to spalić by był dobry	2	2017-01-04 18:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jaką dobrać pierwszą przedtreningówke	2017-09-18 20:29
Odżywki i suplementy	Suplementy dla 16 latka ?	2017-07-23 09:17
Odżywki i suplementy	Suplementy dla 16 latka ?	2017-07-22 13:55
Trening dla początkujących	Od Czego Zacząć ?	2017-06-01 12:39
Trening dla początkujących	Od Czego Zacząć ?	2017-06-01 12:37