kantele

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b

Nazwisko a

Wiek 47

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2014 (15:37)

Data rejestracji 25.10.2013 (11:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	priorytet nogi witam! chcialbym prosic o pomoc specjalistow, chce zmienic swoj plan zeby kladl nacisk na nogi, sa wyjatkowo slabe (patrz maksy). aktualnie cwicze 4 razy w tyg (kazda partia 2 razy): pon - klatka, barki, triceps, brzuch klatka wl- 45kg	1	2013-11-23 19:31
Trening dla początkujących	zmiana planu na priorytet na nogi witam! chcialbym prosic o pomoc specjalistow, chce zmienic swoj plan zeby kladl nacisk na nogi, sa wyjatkowo slabe (patrz maksy). aktualnie cwicze 4 razy w tyg (plan ponizej). co zmienic zeby polozyc nacisk na nogi? pon - klatka, barki,	3	2013-10-25 11:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	zmiana planu na priorytet na nogi	2013-11-07 08:30
Trening dla początkujących	zmiana planu na priorytet na nogi	2013-11-07 08:30
Trening dla początkujących	zmiana planu na priorytet na nogi	2013-11-04 12:57