kamyk_1972

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

431

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Kamiński

Wiek 54

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Żmigród

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.08.2022 (09:33)

Data rejestracji 07.07.2007 (00:00)

Wzrost: 177 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 115 cm

Obwód przedramienia: 33 cm

Obwód bioder: 92 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cykl hormon wzrostu Prosba o Pomoc!!	10	2011-11-22 13:31
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w zestawie mam zamiar zakupic zestaw na mase to jest mutant mass,kreatyna mono,massacra,anabolic protein,bcaa mega caps!czy to dobry ?czy ma sens ?	7	2009-02-08 14:30
Trening dla zaawansowanych	plan na mase prosze o ocene i dzień klatka 1.wyciskanie hantli na skosie 4x12-8 2.wyciskanie sztangi prosta 4x12-8 3.rozpietki na skosie 4x12-8 triceps 1.wyciskanie w waskin chwycie 4x12-8 2.francuskie lezac 4x12-8 3.wyciag linki	4	2009-02-05 20:24
Trening dla zaawansowanych	Prosba o pomoc chciałbym prosic o pomoc kogos z duzym doswiadczeniem chodzi mi mianowicie o pare porad odnosnie treningu i suplementow.jestem facetem w wieku 36 lat kulturystyke trenujeponad 10 lat.mimo dlugiego stażu mam mała wiedze i dlatego prosze o	16	2008-11-14 16:31
Odżywki i suplementy	Prosba o pomoc! witam! chciałbym prosic o pomoc kogos z duzym doswiadczeniem chodzi mi mianowicie o pare porad odnosnie treningu i suplementow.jestem facetem w wieku 36 lat kulturystyke trenujeponad 10 lat.mimo dlugiego stażu mam mała wiedze i dlatego prosze o	6	2008-11-14 14:17
Odżywki i suplementy	jak budowac mase bez diety? nie mam mozliwosci diety pracuje za granica ,warunki nie pozwalaja wspólna kuchnia.staram sie tylko jesc jak najlepiej,czy jest mozliwe podskoczyc na masie na suplementach?moze jakis pare rad?cwicze cztery razy w tygodniu dosyc ciezko i nie daje juz	28	2008-09-26 21:35
Odżywki i suplementy	Odzywki na mase? mam dlugi staz na silowni 10lat tylko od czasu do czasu bralem jakies białko kreatyne ale teraz potrzebuje pomocy w zakupie odzywek masa i silabo bo nie mam sily dalej ciagnac.co mam kupic i co mam kiedy brac?cena niegra roli chcialbym cos dobrego	5	2008-09-15 19:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Cykl hormon wzrostu Prosba o Pomoc!!	2011-11-25 18:48
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w zestawie	2009-02-08 15:00
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w zestawie	2009-02-08 14:48
Trening dla zaawansowanych	plan na mase prosze o ocene	2009-02-07 14:41
Trening dla zaawansowanych	plan na mase prosze o ocene	2009-02-06 14:09
Trening dla zaawansowanych	Prosba o pomoc	2008-11-18 18:09
Trening dla zaawansowanych	Prosba o pomoc	2008-11-18 14:41
Trening dla zaawansowanych	Prosba o pomoc	2008-11-17 14:44
Trening dla zaawansowanych	Prosba o pomoc	2008-11-16 13:29
Trening dla zaawansowanych	Prosba o pomoc	2008-11-15 13:52
Trening dla zaawansowanych	Prosba o pomoc	2008-11-15 12:48
Trening dla zaawansowanych	Prosba o pomoc	2008-11-14 17:58
Odżywki i suplementy	Prosba o pomoc!	2008-11-14 16:04
Odżywki i suplementy	Prosba o pomoc!	2008-11-14 15:02
Odżywki i suplementy	Prosba o pomoc!	2008-11-14 14:50
Odżywki i suplementy	jak budowac mase bez diety?	2008-09-27 19:01
Odżywki i suplementy	jak budowac mase bez diety?	2008-09-27 15:16
Odżywki i suplementy	jak budowac mase bez diety?	2008-09-27 14:08
Odżywki i suplementy	jak budowac mase bez diety?	2008-09-27 10:01
Odżywki i suplementy	jak budowac mase bez diety?	2008-09-27 09:59
Odżywki i suplementy	jak budowac mase bez diety?	2008-09-27 09:31
Odżywki i suplementy	jak budowac mase bez diety?	2008-09-27 09:19