KamilQS

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

496

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.10.2026 (11:22)

Data rejestracji 01.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	problem z mięśniami nóg witam mam problem z rozwinięciem mięśni nóg ćwicze od 3 lat plan treningowy na nogi raz w tyg. przysiady 4serie 12.12.10.10 powtórzeń prostowanie nóg w siedzie 4x 12.12.10.10 uginanie nóg w leżeniu 4x 12.12.10.10 przysiady wykroczne 4x	15	2012-04-01 10:46
Galeria Zdjęć	fotki do oceny staż rok <br><br>ćwicze od roku 4 razy w tyg. do tego kick boxing 3 razy. od 3 miesięcy. wymiary: klata 117 biceps 38,5 udo 58 łydka 37 talia 83 osiągi to na klate 125kg martwy 200kg przysiad 140 kg	51	2010-07-01 13:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	problem z mięśniami nóg	2012-04-01 12:56
Trening dla zaawansowanych	problem z mięśniami nóg	2012-04-01 12:26
Trening dla zaawansowanych	problem z mięśniami nóg	2012-04-01 12:22
Trening dla zaawansowanych	problem z mięśniami nóg	2012-04-01 12:21
Trening dla zaawansowanych	problem z mięśniami nóg	2012-04-01 11:38
Trening dla zaawansowanych	problem z mięśniami nóg	2012-04-01 11:35
Trening dla zaawansowanych	problem z mięśniami nóg	2012-04-01 11:31
Trening dla zaawansowanych	problem z mięśniami nóg	2012-04-01 11:04
Galeria Zdjęć	fotki do oceny staż rok	2011-02-05 15:33
Galeria Zdjęć	fotki do oceny staż rok	2011-02-05 15:25
Galeria Zdjęć	fotki do oceny staż rok	2011-02-05 15:07
Galeria Zdjęć	fotki do oceny staż rok	2011-02-05 15:07
Galeria Zdjęć	fotki do oceny staż rok	2011-02-05 15:05
Galeria Zdjęć	fotki do oceny staż rok	2011-02-05 15:01
Galeria Zdjęć	fotki do oceny staż rok	2011-02-05 14:58
Galeria Zdjęć	fotki do oceny staż rok	2011-02-05 14:57
Galeria Zdjęć	fotki do oceny staż rok	2010-07-02 15:03
Galeria Zdjęć	fotki do oceny staż rok	2010-07-01 20:58
Galeria Zdjęć	fotki do oceny staż rok	2010-07-01 20:58
Galeria Zdjęć	fotki do oceny staż rok	2010-07-01 20:57
Galeria Zdjęć	fotki do oceny staż rok	2010-07-01 14:31
Galeria Zdjęć	fotki do oceny staż rok	2010-07-01 14:21
Galeria Zdjęć	fotki do oceny staż rok	2010-07-01 14:18
Galeria Zdjęć	fotki do oceny staż rok	2010-07-01 13:50
Galeria Zdjęć	fotki do oceny staż rok	2010-07-01 13:45
Galeria Zdjęć	fotki do oceny staż rok	2010-07-01 13:38
Galeria Zdjęć	fotki do oceny staż rok	2010-07-01 13:38
Galeria Zdjęć	fotki do oceny staż rok	2010-07-01 13:38
Galeria Zdjęć	fotki do oceny staż rok	2010-07-01 13:37
Galeria Zdjęć	fotki do oceny staż rok	2010-07-01 13:37