kamilos91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

125

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Kamil

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Istnieje jakaś tam

Uprawiane sporty Siłownia, bieganie, pływanie

Ostatnia aktywność 30.03.2012 (13:39)

Data rejestracji 04.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie z pulsometrem panie i panowie biegam sobie z pulsometrem od jakiegoś czasu 2-3 razy na tydzień, celem jest poprawienie kondycji. czyli 65%-85% hr max, 220 - wiek, wychodzi równiutkie 170. na początku zdawało to egzamin, jęzor po jajka, było ciężko ale	3	2012-03-30 13:41
Trening dla początkujących	FBW 5x5 witam! mam za sobą fbw na rozruszanie, split partia 2x tydzień, teraz kończę tradycyjny split, potem zmieniam ćwiczenia i ciężary i robię ostatni cykl na treningu dzielonym. przyrosty są, nie mam co narzekać, dieta może nie kulturystyczna ale bez	10	2011-12-07 00:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	barki jak skwarki ;/	2011-12-07 22:18
Trening dla początkujących	FBW 5x5	2011-12-07 21:37
Trening dla początkujących	FBW 5x5	2011-12-07 18:18
Trening dla początkujących	FBW 5x5	2011-12-07 13:12
Trening dla początkujących	FBW 5x5	2011-12-07 10:18
Trening dla początkujących	FBW 5x5	2011-12-07 01:16
Trening dla początkujących	FBW 5x5	2011-12-07 00:53
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2011-03-05 00:32
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2011-03-05 00:13
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2011-03-04 23:58
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2011-03-04 22:40