kamilkpn

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

154

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2015 (23:24)

Data rejestracji 18.09.2013 (12:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	zakwasy czy kontuzja witam miałem dość długą przerwę na siłowni bo z pół roku ., wcześniej trenowałem z rok., postanowilem wrócić jak to sie mówi z podwójną mocą. , zrobiłem taki trening że nie wiem czy mam zakwasy czy kontuzję. , ogólnie zakwasy nie są mi obce wiem	2	2015-01-31 23:32
Trening dla początkujących	redukcja ,bieganie ,silownia , siema mam kilka pytan chce zaczac redukcje i mam kilka niewiadomych.. 1. chce biegać rano pytanie czy na głodniaka czy coś wciągnąć jakiś posiłek mały czy odzywke białkową czy coś. 2. ile ma trwać bieg by mięśni nie popalić i jaka	5	2014-03-03 18:44
Trening dla początkujących	redukcja witam mam takie pytanie zaczełem ćwiczyć we wrześniu tego roku czyli 2 miechy juz pykło , wczesniej miałem tryb życia człowiek melanż ale wkoncu sie wziełem za siebie.. nie pije nie pale masa przez to zapierdziela mi strasznie szybko 8kg w 2 miechy	6	2013-11-06 14:06
Trening dla początkujących	praca a silownia witam mam nie typowy problem bo nei wiem jak pogodzic silownie z praca.. pracuje w systemie 2 na 2 czyli dwa dni cale pracuje a pozniej mam 2 dni cale wolne... i nie wiem jak rozpisac sobie plan.. zazwyczaj robi sie to pon sr i pt ale ja tak nie	12	2013-09-18 13:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	redukcja ,bieganie ,silownia ,	2014-03-03 19:23
Trening dla początkujących	redukcja ,bieganie ,silownia ,	2014-03-03 19:18
Trening dla początkujących	redukcja	2013-11-06 19:16
Trening dla początkujących	redukcja	2013-11-06 16:09
Trening dla zaawansowanych	[ART] RZEŹBA	2013-09-26 23:48
Trening dla zaawansowanych	[ART] RZEŹBA	2013-09-25 23:32
Trening dla zaawansowanych	[ART] RZEŹBA	2013-09-21 22:52
Trening dla początkujących	praca a silownia	2013-09-18 23:48
Trening dla początkujących	praca a silownia	2013-09-18 23:44
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-09-18 22:38
Trening dla początkujących	praca a silownia	2013-09-18 22:11
Trening dla początkujących	praca a silownia	2013-09-18 14:20
Trening dla początkujących	praca a silownia	2013-09-18 13:51
Trening dla początkujących	praca a silownia	2013-09-18 13:35
Trening dla początkujących	praca a silownia	2013-09-18 13:32