kamilek191

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Olsztyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Nie

Uprawiane sporty napierdalam hardkorowo na siłowni

Ostatnia aktywność 09.01.2013 (15:30)

Data rejestracji 05.02.2012 (15:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie witam jestem nowym userem. ułożyłem sobie dietę, ale chcę wiedzieć czy jest ok. dieta na masę. 7:00 - płatki owsiane (100g), 200ml mleka(2%), 1 jajko + odżywka - 40g białka, 11g tłuszczu, 91g ww 10:30 - chleb żytni razowy (150g), tuńczyk	2	2012-02-05 15:28