Kamil977

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.12.2014 (16:07)

Data rejestracji 24.06.2014 (22:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Schudłem 19 kg co dalej ? witam mam 17 lat. odkąd pamiętam zawsze miałem problem z nadwagą, w tym roku w styczniu postanowiłem wziąć się za siebie. schudłem 19 kilogramów (z 95 do 76 przy wzroście 180). moja redukcja to ćwiczenia z chodakowską, dieta to nie zbyt, ograniczone	1	2014-12-02 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	wychudnięcie i dużo skóry witam, mam 17 lat, od stycznia tego roku, zrzuciłem wagę z 94 do 75. nie stosowałem specjalnych diet, tylko ćwiczenia, no i wiadomo, tylko woda i mało słodyczy i obżerania się. chodziłem sporadycznie na siłownię w tym czasie. ale teraz na	6	2014-06-24 22:47