kamil642

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2012 (18:26)

Data rejestracji 27.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomwrot do odchudzania witam ma 16 lat 187 cm wzrostu i mam obecnie 105 kg wagi wczesniej gdy robilem ostra diete doszedlem do 95 kg lecz cos mi odbilo i zrobilem przerwe nie robilem cwiczeni i nie trzymalem diety wcale przytylem 10 kg w ciagu 4 miesiecy duzo	7	2012-03-24 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie na rowerku witam kupilem rower magnetyczny do treningu czy jezdzac 20-30 km dziennie slchudne 20 kg w przeciagu 2-3 tgodni oczywiscie tez inaczej sie odrzywiam jem 5-6 posilkow dziennie malych posilkow powiem wam ze bez samego rowerka i cwiczen slchudlem do	11	2011-12-30 14:04
Inne dyscypliny	Ktory rower treningowy witam ktory rower mam wybrac z kolem zamachowym 13 kg czy 6 kg boje sie ze z kolem 13 kg bd za ciezka prosze o odpowiedzi dodaje	1	2011-12-24 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	jak schudnąc 20 kg witam chciałbym schudnąc mam 15 lat resztę widac no to tak wstaję w okolicach 12:00 bo teraz wakacje:) jem sniadanie 2 bułki z serem lub szynką albo z pomidorem i warzywami godzina 16 obiad lub jakis inny posiłek np.pieczywo w miedzy czasie	16	2011-07-02 15:37
Odżywianie i Odchudzanie	hantle a metabolizm witam mam pytanie czy gdu pompuje hantlami 10 kg az do czasu kiedy miesnie już nie daja rady wtedy przestaje pompowac skupiam się bardziej nie an liczbie powtórzen tylko koncentracji robie to cwiczenie powoli i dokładnie powoli opuszczam i podnosze	19	2011-06-02 19:45
Trening dla początkujących	trening na rzeżbę hantlami witam ma pytanko w sprawie rzezby mięsnie mam tylko kryja się pod warstwą tłuszczu który chciałbym spalić jak to zrobić tak aby wypracować sobie fajne bicepsy żeby ładnie wyglądały mam brać po 10 kg na biceps czy 7 kg i robić dużo szybkich powtórzen	1	2011-04-30 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	jak schudnąc 20 kg witam mam 15 lat waże około 110 kg więc trochę mam 180 cm wzrostu zastanawiam sie jak zrzucic 20 kg z tej masy myśle że teraz zaczołem sie odpowiednio odżywiać wstaję rano o 6:00 nic nie jem bo czasu nie mam jestem cały dzień w szkole piję około 1	7	2011-04-27 17:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pomwrot do odchudzania	2012-03-24 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie na rowerku	2011-12-30 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie na rowerku	2011-12-30 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	jak schudnąc 20 kg	2011-07-02 16:47
Odżywianie i Odchudzanie	jak schudnąc 20 kg	2011-07-02 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	jak schudnąc 20 kg	2011-07-02 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	jak schudnąc 20 kg	2011-07-02 16:13
Odżywianie i Odchudzanie	jak schudnąc 20 kg	2011-07-02 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	jak schudnąc 20 kg	2011-07-02 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	hantle a metabolizm	2011-06-04 00:39
Odżywianie i Odchudzanie	hantle a metabolizm	2011-06-02 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	hantle a metabolizm	2011-06-02 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	hantle a metabolizm	2011-06-02 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	hantle a metabolizm	2011-06-02 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	hantle a metabolizm	2011-06-02 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	hantle a metabolizm	2011-06-02 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	jak schudnąc 20 kg	2011-04-30 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	jak schudnąc 20 kg	2011-04-27 17:49