kamil0123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

292

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.12.2014 (10:08)

Data rejestracji 30.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Wszystko x2 ? na siłkę chodzę już jakieś pół roku, do tej pory miałem typowy trening: poniedziałek: klata + biceps wtorek: plecy + triceps środa dnt czwartek: barki, kaptury *piątek: klata + biceps pomyślałem żeby każdą partię mięśni ćwiczyć 2x	5	2009-01-24 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta - uwagi i pomoc ćwiczę od 3 miesięcy, ważę 74kg, wzrost 184cm chciałbym ułożyć sobie jakąś dietke na masę. przez 3 miesiące ćwiczyłem bez diety, czas jakąś ułożyć no więc: 6:45 śniadanie jajecznica z 3	2	2008-11-08 21:51
Odżywki i suplementy	Jabłczan czy monohydrant? tak jak w temacie, zastanawiam się nad kupnem kreatyny i tu pytanie co daje lepsze efekty jabłczan czy monohydrant? i jaką firmę polecacie olimp, trec? może jakaś inna? zmieniony przez - kamil0123 w dniu 2008-11-02 18:43:19	2	2008-11-02 18:42
Odżywki i suplementy	OSTROWIA WPC 80 czy MASS XXL ?? co jest lepsze do budowania masy; ostrowia wpc 80 czy może mass xxl ? co się bardziej opłaca? może jakiś inny gainer? z góry dzięki	9	2008-10-13 21:10
Odżywki i suplementy	Creatine Concept 200 + Whey Pro Gainer 1 ? witam, od niedawna zacząłem brać kreatyne concept 200 + dextro, zamierzam kupić do tego whey pro gainer 1 4,8kg. czy to dobre połączenie? zależy mi na zwiększeniu masy i siły. z góry dzięki za odp	3	2008-10-07 18:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wywar po gotowanych parówkach =pompa??	2009-01-10 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Wywar po gotowanych parówkach =pompa??	2009-01-10 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta - uwagi i pomoc	2008-11-10 09:46
Odżywki i suplementy	OSTROWIA WPC 80 czy MASS XXL ??	2008-10-13 21:21
Odżywki i suplementy	Creatine Concept 200 + Whey Pro Gainer 1 ?	2008-10-07 18:38