kamcio788

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1388

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Angielski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Siedliska-Bogusz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.11.2017 (14:50)

Data rejestracji 08.05.2015 (13:53)

Wzrost: 168 cm

Waga: 57 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 103 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 88 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 14

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 70kg witam, wstawiam dietę, staram się manipulować każdym z makroskładników, zmieniać ich źródła, ale tutaj przykładowy dzień mojego jedzenia, nie wliczałem warzyw których jem ok 400g dziennie, najcześciej pomidory i mieszanki warzywne, dodam, że w	10	2017-07-15 12:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Ostrovit - opinie na temat firmy	2017-07-28 11:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny,71kg	2017-07-23 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny,71kg	2017-07-23 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 77kg	2017-07-23 16:42
Odżywianie i Odchudzanie	[Blog] RozbójnikWojtas - Budowa masy mięśniowej	2017-07-23 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	[Blog] RozbójnikWojtas - Budowa masy mięśniowej	2017-07-23 10:11
Odżywianie i Odchudzanie	[Blog] RozbójnikWojtas - Budowa masy mięśniowej	2017-07-23 10:01
Odżywianie i Odchudzanie	[Blog] RozbójnikWojtas - Budowa masy mięśniowej	2017-07-23 09:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 62kg	2017-07-23 08:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 62kg	2017-07-22 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 62kg	2017-07-22 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 62kg	2017-07-22 14:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 70kg	2017-07-18 11:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 70kg	2017-07-15 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 70kg	2017-07-15 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 70kg	2017-07-15 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 70kg	2017-07-13 08:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 70kg	2017-07-12 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 70kg	2017-07-12 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 70kg	2017-07-12 14:30