kamcio125

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

300

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.09.2013 (00:38)

Data rejestracji 15.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Przygotowanie do sezonu tenisa witam. amatorsko trenuje tenis. czy mógłby mi ktoś rozpisać trening na siłowni 3x w tyg? chodzi mi głównie o zyskanie dynamiki, siły uderzenia oraz szybkości. z góry bardzo dziekuje	3	2013-03-25 21:50
Inne dyscypliny	wyskok witam. mam strasznie umięśnione łydki.... mam pytanie czy mogą one obniżać dynamike i wpływać na mój słabszy wyskok???	1	2010-01-13 22:56
Inne dyscypliny	trening skoku w dal witam jestem nowy na forum. chciałbym przedstawić swój plan treningowy do skoku w dal. może ktoś sprawdzić ewentualnie poprawic?:> poniedziałek wieloskoki, skipy wtorek siłka przysiady ze sztanga, atlas sroda wolne czwartek płotki skipy	6	2009-11-19 21:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Przygotowanie do sezonu tenisa	2013-03-26 16:28
Inne dyscypliny	trening skoku w dal	2009-11-24 22:07
Inne dyscypliny	trening skoku w dal	2009-11-20 19:11