kamcio

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.05.2012 (20:40)

Data rejestracji 29.02.2012 (21:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Masa i Bieganie? witam. moim celem jest nabranie masy mięśniowej oraz zrzucenie troszkę brzuszka. ćwiczę na siłowni trening fbw we wtorek, czwartek i sobotę nastomiast w poniedziałek,środę,piątek biegam około 7 km. rano na czczo wypijam białko serwatkę wpc, po	4	2012-05-24 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. witam. mam 21 lat, 180 cm wzrostu i ważę 78 kg. mój cel to zrzucić trochę z brzucha i nabrać masy mięśniowej. proszę o ocenę diety. 1 posiłek: odżywka białkowa muscle up protein jedna porcja 50g 2 posiłek: 3 jajka, 2 kromki chleba razowego ze	7	2012-03-01 13:48
ActivLab	ActivLab Muscle Up Protein + Carbo witam wszystkich. jestem tutaj nowy i proszę o wyrozumiałość. mam kilka pytań dotyczących dwóch wyżej wymienionych odżywek. 1) planuje jeść przed i po treningu activlab muscle up protein + carbo. czy może być takie połączenie przy zrzucaniu	1	2012-02-29 22:02
Odżywki i suplementy	ActivLab Muscle up protein i carbo witam wszystkich. jestem tutaj nowy i proszę o wyrozumiałość. mam kilka pytań dotyczących dwóch wyżej wymienionych odżywek. 1) planuje jeść przed i po treningu activlab muscle up protein + carbo z olimpu. czy może być takie połączenie przy	1	2012-02-29 21:49