Kama87

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2007 (17:58)

Data rejestracji 12.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebana pomoc w diecie ! witam chce ułożyć swoją pierwszą diete na mase idąc waszymi wskazówkami żeby nie zaśmiecać forum przeczytałem pełno artykułów i porad. liczyłem, obliczałem, układałem ale cały czas coś sie nie zgadzało więc wkońcu postanowiłem zalożyć ten temat. mam	0	2007-09-10 17:05
Trening dla zaawansowanych	trening 5x5 prosze o pomoc chciałbym zacząć ćwiczyć planem 5x5. ale mam kilka pytań po pierwsze czy moge wogóle nie dawać tam ćwiczeń na nogi a zamiast tego dodatkowe cwiczenie na biceps i klate, i który sposób jest lepszy ten 3 dniowy czy 4 dniowy słyszałem że 3 dniowy daje	3	2007-05-30 13:47
Odżywki i suplementy	który gainerbiałko najlepszy? chce wyposażyć sie w jakiegoś gainera mam na niego około 130 zł. zastanawiam sie nad profi whey mass olimp ,top masss,olimp lub trec xxl nie wiem co wybrać a może jest coś całkiem innego za tą cene lub polecicie mi coś innego na <mase i siłe>	0	2007-05-15 16:12
Odżywianie i Odchudzanie	koktajl jako dodatek do dodatkowy posiłek czy koktajl skłądający się z szklanki mleka 1 banana 2 łyżek miodu i 2 jajek będzie dobrym dodatkiem do diety na mase??	6	2007-05-12 00:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-09-11 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-09-10 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-09-10 19:48
Trening dla zaawansowanych	trening 5x5 prosze o pomoc	2007-05-30 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	koktajl jako dodatek do dodatkowy posiłek	2007-05-12 20:07