Kam_mas

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1524

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.05.2007 (21:51)

Data rejestracji 02.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	To jest mój hardkor jak w tytule czy ma ktoś linka do teledysku vienia&pele to jest mój hardkor- na teledysku występuje znany szczeciński kickboxer artur cholewa.. z góry dzęki :p	17	2005-04-17 14:57
Trening w domu	2,5 km w 12 min znajomy robi kurs na sedziego postawiono mu takie wymaganie do 4 kwietnia bodajże ma przebiec 2.5 km w 12 min obawia sie ze moze mu sie nie udać ... prosił mnie żebym pomógł ułożyć mu jakiś trening zwiększający wydolnosć i w razie potzreby dobrać	6	2006-03-09 00:09
Odżywki i suplementy	serwatka 1kg-6zł ,,, witam, panowie co ja mam o tym myśłeć http://www.allegro.pl/show_item.php?item=59803957 warto to kupić, wyraźcie swoje opinie, z góry dzięki, pozdrawiam	18	2005-08-12 23:53
Odżywianie i Odchudzanie	Truskawki spalają tłuszcz?? jak w temacie ?? ponoć jedzone przed posiłkiem wydzielają enzymy spalające tłuszcz ?? ;]	21	2005-06-02 19:56
Trening dla początkujących	Kreta a woda szukałem w wyszukiwarce mało znalazłem,a raczej nic co by mnie satysfakcjonowało,jak to jest z tą kreatyną, ona zatrzymuje samą wodę w mięśniach ?? poźniej ta woda schodzi ?? jak to dokłądnie jest ... z góry dzięki	18	2005-06-02 20:09
Odżywki i suplementy	Night Protein zastanawiam się nad kupnem night protein blend- treca jest to odżywka białkowa przyjmowana przed snem, czy odżywka ta moze być przyjmowana w czasie treningów pod kątem rzeźby a jeśli nie co byście proponowali?? odżwyka ta nie spowoduje żadnego	7	2005-05-02 23:53
Sztuki Walki	Ból podczas kopnięcia witam, mam kłopot ze stawami, a mianowicie gdy kopie okrężne i zahaczające, przeskakuje mi kość w okolicach pachwiny, staje się to bardzo uciążliwe, nie jest to przyjemne i ogranicza moje kopniecia :/ na stawy ponoć jest glukozamina, czy to wogóle	24	2005-03-31 21:37
Trening dla początkujących	Drążek witam wszytkich chciałbym poznać wszytkie cwicznia które moge wykonywać na drążku z wyszczególniem, które mięsnie pracują najintensywniej ... chciałbym usłyszeć wasz eiopinie na temat drążka, czy jest to wartosciowa rzecz i czy warto podciągać się	6	2005-03-31 21:47
Trening dla początkujących	gainer zastanaiwam się nad kupnem gainera 2, chciałem sie dowiedzieć czy mogę brać go również w te dni które nie ćwicze i czy masz gainer zalecany jest po treningu aeorobowym (kickboxing), jezeli braz gainera w dni bez treningowe to brać mniejsza porcje	1	2005-03-03 16:38
Odżywki i suplementy	Białko z mleczarni :P rozbiega się o to iż, mój kolega namawia mnie żebym kupił białko z allegro, odradziłem mu to,a on na to odparł mi, że za 1kg białka (prosto z mleczarni) zapłaci 10 zł, a ja normalnie zapłace przykładowo 4 x więcej, mi się wydaje, ze na allegro	12	2005-02-19 10:58
Odżywki i suplementy	Kickboxer w opałach ... witam, ćwicze kickboxing 2 latka, mam taki kłopot iż nie mogę złapać wogóle masy ... zaczołem regularnie chodzić na siłownie, myśle ze przydała by się do tego jakaś odżywka, dieta jako taka jest ..., co konkretnie byście wybrali na moim miejscu ...	16	2005-01-07 21:24
Trening dla zaawansowanych	Kickboxer a trening siłowy .... witam wszystkich, z góry mówie ze jestem mało doścwiadczony .... a chodzi mi głownie o moje treningi, ponieważ uprawiam kickboxing, ale również zależąy mi na dobrej sylwetce ... a na kickboxingu wogóle nie moge złapać masy itp. , ale to juz inna	4	2005-01-07 21:33
Trening dla początkujących	Nie moge przyprać na masie .... pomóżcie mi cwicze kickboxing, nie zalezy mi jeździć na zawody, robie to z przyjemnosći, mam problem , poniewaz niemoge przyprac na masie, wydaje mis ie ze jest to wina wycieczajaących treningów, mam 16 lat, 181 cm i waze tylko 65 kg, zalezy mi by nabrać masy,	13	2004-10-02 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	dieta wysokokaloryczna ?? kulka osób poleciło mi diete wysokokaloryczną, ze wzgledu na moj szybki metabolizm i wysiłki aerobowe (4 xw tygodniu kickboxing), prosiłbym o pokazanie przykładowej diety, wskazanie produktów wysokalorycznych<img src="../../buziaki/1.gif"	3	2004-10-03 12:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Highlight judo Pawła Nastuli	2006-05-27 18:02
Sztuki Walki	2 Mistrzostwa Polski w Submission Wrestling	2006-03-09 21:01
Sztuki Walki	Muszę się pochwalić ;-) Zdałem egzamin instruktorski!	2005-08-12 00:43
Galeria Zdjęć	Moje Zdjęcia :) (16 lat, 8 miesiecy na siłce)	2005-06-19 00:14
Sztuki Walki	Jak przekonać starych do KB ?	2005-06-13 21:54
Galeria Zdjęć	Zdjęcia z marcowej kąpieli ;)	2005-06-02 23:19
Trening dla początkujących	Kreta a woda	2005-06-02 23:09
Sztuki Walki	Szkła kontaktowe a zawody	2005-05-18 23:56
Odżywki i suplementy	Night Protein	2005-05-03 14:26
Sztuki Walki	Wiek zawodnika a pasy w kickboxingu	2005-04-28 16:47
Sztuki Walki	Ból podczas kopnięcia	2005-04-02 21:58
Odżywki i suplementy	Kickboxer w opałach ...	2005-01-08 20:32
Odżywki i suplementy	Kickboxer w opałach ...	2005-01-08 17:30
Odżywki i suplementy	Kickboxer w opałach ...	2005-01-08 14:21
Odżywki i suplementy	Kickboxer w opałach ...	2005-01-07 23:45
Odżywki i suplementy	Kickboxer w opałach ...	2005-01-07 22:14
Trening dla zaawansowanych	Kickboxer a trening siłowy ....	2005-01-07 22:04
Odżywki i suplementy	Kickboxer w opałach ...	2005-01-07 21:58
Odżywki i suplementy	Kickboxer w opałach ...	2005-01-07 21:53
Trening dla początkujących	Nie moge przyprać na masie .... pomóżcie mi	2004-10-16 13:46
Trening dla początkujących	Nie moge przyprać na masie .... pomóżcie mi	2004-10-03 11:59
Trening dla początkujących	Nie moge przyprać na masie .... pomóżcie mi	2004-10-03 11:52
Trening dla początkujących	Nie moge przyprać na masie .... pomóżcie mi	2004-10-02 23:53
Trening dla początkujących	Nie moge przyprać na masie .... pomóżcie mi	2004-10-02 23:45