kaliber44

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.05.2013 (22:50)

Data rejestracji 18.12.2011 (19:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń na atlas witam. patrzyłem na temat 'ankieta w dziale' ale nie widzę nigdzie opcji dodania jej, więc napiszę tutaj. płeć: mężczyzna wiek: 15 waga: 52kg wzrost: 165cm cel: lekkie przypakowanie :p staż: od krótkiego czasu robię pompki i brzuszki, nie wiem	1	2011-12-20 18:36
Trening dla początkujących	Pytanie odnośnie treningu na brzuch witam. jest to mój pierwszy post, więc pragnę się przywitać. mam do was pytanie. mianowicie, poniżej wstawiłem zdjęcie mojej obecnej sylwetki i proszę o odpowiedź. jakie ćwiczenia na brzuch stosować, żeby wyrobić sobie kaloryfer. nie wiem, czy na	6	2011-12-18 19:24