kaliber44

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.05.2013 (22:50)

Data rejestracji 18.12.2011 (19:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń na atlas witam. patrzyłem na temat 'ankieta w dziale' ale nie widzę nigdzie opcji dodania jej, więc napiszę tutaj. płeć: mężczyzna wiek: 15 waga: 52kg wzrost: 165cm cel: lekkie przypakowanie :p staż: od krótkiego czasu robię pompki i brzuszki, nie wiem	1	2011-12-20 18:36
Trening dla początkujących	Pytanie odnośnie treningu na brzuch witam. jest to mój pierwszy post, więc pragnę się przywitać. mam do was pytanie. mianowicie, poniżej wstawiłem zdjęcie mojej obecnej sylwetki i proszę o odpowiedź. jakie ćwiczenia na brzuch stosować, żeby wyrobić sobie kaloryfer. nie wiem, czy na	6	2011-12-18 19:24