kajetan88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

135

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta masowa

Uprawiane sporty bieganie, siłownia

Ostatnia aktywność 09.05.2020 (13:14)

Data rejestracji 07.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II - co do tego dostalem 400g nitrobolonu ii i chcialbym na jego podstawie zbudować jakis krótki, a skuteczny cykl. stosuje białko i gainera do uzupełnienia diety (2700-2800 kcal). myslalem o : horse power cell pump jabłczan kreatyny wiecej nitrobolonu a	13	2009-10-14 15:44
Trening dla początkujących	Mogłby ktos zerknąć? split na mase do oceny poniedziałek klatka (15 serii) płaska x 4 skośnax3 wyciskanie hantelek na skosie x 3 rozpietki na plaskiej x 3 krzyżowanie linek wyciagu w staniu x 2 triceps: (8 serii) pompki na poreczach x 3 prostowanie ramion na	11	2009-11-07 12:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Mogłby ktos zerknąć? split na mase do oceny	2009-11-08 15:41
Trening dla początkujących	Mogłby ktos zerknąć? split na mase do oceny	2009-11-08 15:31
Trening dla początkujących	Mogłby ktos zerknąć? split na mase do oceny	2009-11-08 13:13
Trening dla początkujących	Mogłby ktos zerknąć? split na mase do oceny	2009-11-07 17:02
Trening dla początkujących	Mogłby ktos zerknąć? split na mase do oceny	2009-11-07 16:50
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II - co do tego	2009-10-16 20:06
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II - co do tego	2009-10-16 19:05
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II - co do tego	2009-10-15 15:16