kainmeiz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

620

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Słupsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta wysokobiałkowa

Uprawiane sporty na poważnie: airsoft

Ostatnia aktywność 23.08.2016 (16:38)

Data rejestracji 31.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny jak oceniacie tą dietę ? waga 76 kg wzrost 178 cm trening siłowy 3 razy w tyg aeroby 3 razy w tyg /obrazkisfd/zdjeciasfd2/03c86a1e3d944085a8d1056b864b167d.png	3	2013-10-06 13:03
Trening dla początkujących	Trening do oceny / poprawy wiek : 16 lat waga : 66 kg wzrost : 170 cel : masa możecie mi powiedzieć co sądzicie o tym treningu ? : i dzień - klatka + biceps klatka: 1. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 10,10,10,10 2. wyciskanie sztangielek na skosie w górę	8	2008-06-01 00:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	CZY TO DRĄŻEK CZY HANTELKA ŻADEN ŚWIEŻAK NIE WYMIĘKA- SpAmPoSt	2008-06-15 16:14
Trening dla początkujących	CZY TO DRĄŻEK CZY HANTELKA ŻADEN ŚWIEŻAK NIE WYMIĘKA- SpAmPoSt	2008-06-15 16:09
Trening dla początkujących	CZY TO DRĄŻEK CZY HANTELKA ŻADEN ŚWIEŻAK NIE WYMIĘKA- SpAmPoSt	2008-06-15 15:22
Trening dla początkujących	CZY TO DRĄŻEK CZY HANTELKA ŻADEN ŚWIEŻAK NIE WYMIĘKA- SpAmPoSt	2008-06-15 15:05
Trening dla początkujących	CZY TO DRĄŻEK CZY HANTELKA ŻADEN ŚWIEŻAK NIE WYMIĘKA- SpAmPoSt	2008-06-15 14:56
Trening dla początkujących	CZY TO DRĄŻEK CZY HANTELKA ŻADEN ŚWIEŻAK NIE WYMIĘKA- SpAmPoSt	2008-06-15 14:54
Trening dla początkujących	Trening do oceny / poprawy	2008-06-01 00:42
Trening dla początkujących	Trening do oceny / poprawy	2008-06-01 00:25
Trening dla początkujących	Trening do oceny / poprawy	2008-06-01 00:06