kacper15z

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

126

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2009 (13:58)

Data rejestracji 04.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan trenigowy kacpra mam 17 lat 65kg 176 cm chciałbym przybrać masy i siły czy ten trening jest dobry na początek ćwiczę drugi miesiąc wcześniej nie stosowałem żadnej rozpiski i dzień -wyciskanie sztangi na skosie 12-10-8-8 -7 -wyciskanie sztangi na	0	2008-12-13 16:00
Trening dla początkujących	plan na pocztek mam 17 lat 65kg 176 cm chciałbym przybrać masy i siły czy ten trening jest dobry na początek ćwiczę drugi miesiąc wcześniej nie stosowałem żadnej rozpiski dzień i klatka -wyciskanie sztangi na skosie głową w dół 12-10-8-8 -7 -wyciskanie	3	2008-12-12 21:59
Zdrowie i Uroda	astma mam pytanie czy przy astmie można ćwiczyć z silną astmą	3	2008-12-05 21:11
Trening dla początkujących	rozpiska dla początkującego 65 kg mam 15 lat 65 kg mam do dyspozycji gryf, hantle, prostą sztangę, ławkę ze skosem, i własnej roboty modlitewnik, moim celem jest masa i siła górnych partii mięśni. a nogi mam dobre od biegania chciałbym je lekko wyrzeźbić,jak chyba wszyscy chciałbym	2	2008-12-05 17:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	astma	2008-12-06 08:55
Trening dla zaawansowanych	PODSTAWY TRENINGU-POLECAM	2008-12-04 17:03
Trening dla zaawansowanych	plan na masę	2008-12-04 16:58
Doping	Łukasz Kaźimierczak na SFD...pytania i	2008-12-04 16:52