Kaamil1996

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Kamilek

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2014 (09:56)

Data rejestracji 03.01.2014 (09:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocenicie Plan Na Mase? :) a) poniedzialek 1.przysiad ze sztanga 4x 12,10,8.6 (nogi) 2.wyciskanie na lawce plaskiej 4x 12,10,8,6 (klata) 3.martwy ciąg 4x 12,10,8,6 (plecy) 4.unoszenie hantelka na prostych przedramionach oburacz 4x 12,10,8,6 (barki) 5.wyciskanie	2	2014-01-03 15:26
Trening dla początkujących	Czy cwiczac na mase, robic brzuch? witam jak cwicze na mase i do tego chcialem sobie jakas kreatyne kupic to czy cwiczyc tez brzuch wtedy? a i czy wypada wtedy tez cwiczyc boczne partie brzucha, bo czytalem kiedys ze moze strasznie talie wtedy wywalic xd ?? :)	4	2014-01-03 13:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocenicie Plan Na Mase? :)	2014-01-03 15:30
Trening dla zaawansowanych	Masa, 3 treningi w tygodniu ile wtedy razy cwiczymy dana partie miesniowa w tygodniu?	2014-01-03 15:13
Trening dla zaawansowanych	Masa, 3 treningi w tygodniu ile wtedy razy cwiczymy dana partie miesniowa w tygodniu?	2014-01-03 14:09
Trening dla zaawansowanych	Woda gazowana czy niegazowana lepsza do treningu?	2014-01-03 14:04
Trening dla początkujących	Czy cwiczac na mase, robic brzuch?	2014-01-03 14:03
Trening dla zaawansowanych	Masa, 3 treningi w tygodniu ile wtedy razy cwiczymy dana partie miesniowa w tygodniu?	2014-01-03 13:16
Trening dla zaawansowanych	Woda gazowana czy niegazowana lepsza do treningu?	2014-01-03 13:13
Trening dla zaawansowanych	Woda gazowana czy niegazowana lepsza do treningu?	2014-01-03 13:12
Trening dla zaawansowanych	Masa, 3 treningi w tygodniu ile wtedy razy cwiczymy dana partie miesniowa w tygodniu?	2014-01-03 13:12