Kaacperskyy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2020 (23:59)

Data rejestracji 12.03.2019 (09:39)

Wzrost: 184 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 96 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Rekompozycja, dieta, trening, suple witam. proszę o poradę dotyczącą rekompozycji. na siłowni ćwiczyłem do tej pory bardziej rekreacyjnie. dwa razy byłem na diecie redukcyjnej, z powodzeniem w dwa miesiace zrzuciłem 6 kg bez supli. nastepnie mialem 3 miesiace przerwy z uwagi na wyjazd	7	2019-03-15 16:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Rekompozycja, dieta, trening, suple	2019-03-18 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Rekompozycja, dieta, trening, suple	2019-03-17 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	Rekompozycja, dieta, trening, suple	2019-03-16 21:29