K.Stragiewski

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1160

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Stragiewski

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2019 (07:27)

Data rejestracji 06.01.2018 (14:15)

Wzrost: 185 cm

Waga: 97 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 116 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 56 cm

Obwód w pasie: 105 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Do ilu zbijać kalorię podczas redukcji mam pytanko, do jakiego poziomu zbijać kalorie na redukcji. moje zapotrzebowanie energetyczne to 2500kcal, w tej chwili jestem na 2300kcal (2,1g białka, 1,0 tłuszczu, 1,7 węglowodanów). za jakieś dwa tygodnie będę chciał zdjąć jeszcze 200kcal. do	16	2019-05-09 13:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Do ilu zbijać kalorię podczas redukcji	2019-05-22 08:26
Odżywianie i Odchudzanie	Do ilu zbijać kalorię podczas redukcji	2019-05-22 06:38
Odżywianie i Odchudzanie	Do ilu zbijać kalorię podczas redukcji	2019-05-09 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Do ilu zbijać kalorię podczas redukcji	2019-05-09 16:00