jwoolski

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

130

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2023 (13:50)

Data rejestracji 01.03.2016 (22:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jak rozmieszac bialko? kupiłem bialko, i zastanawia mnie czy wpierw wsypać bialko i zalać mlekiem, czy wlać mleko i wsypać białko, tak zeby nie bylo grudek, ktos wie? :)	6	2016-03-10 19:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu diety witam , chciałbym o pomoc w ułożeniu diety mam 15 lat waga 72 kg wzrost 188cm wraz z dietą bede stosował poleconą mi kreatynę mono dziennie mam 4-5 posiłków : śniadanie 2 śniadanie obiad kolacja często jem coś pomiędzy posiłkami	4	2016-03-02 09:20
Odżywki i suplementy	Jaki suplement wybrać ? witam, chcę wybrać suplement tylko nie wiem jaki . (jestem totalnie zielony w tym temacie) , celem jest przyrost siły , mięśni . mam około 188 cm i 72 kg . na siłownię chodzę w poniedziałki , środy , piątki , soboty , niedziele . proszę o typ	27	2016-03-02 08:20
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety , na przyrost masy mięśniowej wiek 15 lat masa 72 kg wzrost 188 cel przyrost masy mięśniowej do podanej niżej diety będe używał kreatyne mono : http://www.sfd.pl/sklep/sfd_pure_creatine-opis26687.html#opis mam 4 posiłki w ciągu dnia w ciągu tygodnia 4 treningi na	1	2016-03-02 10:54