JWalker

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia, Bieganie

Ostatnia aktywność 08.01.2012 (18:41)

Data rejestracji 02.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	motywacja do treningu mam problem aby zmotywować się do treningu. ćwiczę od razu po przyjściu ze szkoły i czuje się zmęczony. co innego po treningu- pełen energii. ale pierwsze ćwiczenia robię ze strasznym zmęczeniem ;/	2	2011-10-07 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a puls witam. chciałbym przedstawic pewien problem i znalezc osoby ktore rowniez jak ja go mialy. najpierw po krotce opicze swoja historie :): cała historia działa się w maju tego roku. jestem biegaczem z dwuletnim stazem. do biegania wrocilem po	1	2011-10-07 21:45
Dietetyka sportowa	Dieta na masę MIĘŚNIOWĄ witam. chciałbym aby ktoś doświadczony pomógł mi ułożyć dietę na masę mięśniową. podkreślam mięśniową, gdyż chciałbym mieć sylwetkę bardziej przypominającą bruce lee lub beckhama niż pudzianowskiego. wzrost: 174 waga:	1	2011-10-02 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety witam. chciałbym aby ktoś doświadczony pomógł mi ułożyć dietę na masę mięśniową. podkreślam mięśniową, gdyż chciałbym mieć sylwetkę bardziej przypominającą bruce lee lub beckhama niż pudzianowskiego. wzrost: 174 waga:	1	2011-10-02 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	masa mięśniowa a masa? witam. to moje pierwsze pytanie na tym forum więc proszę o wyrozumiałość. pytanie moje jest czy jest różnica w "tworzeniu" masy mięśniowej, a masy? jeśli tak to prosił bym o krótkie strzesczenie czym te diety sie roznią.	5	2011-10-02 17:01
Trening dla zaawansowanych	Kardio a puls witam. chciałbym poruszyć problem, ktory jest nie rozwiazany nawet wsrod kardiologow. czy macie po dluzszym okresie treningow kardio obnizenie pulsu? wg jednych wystepuje to po bardzo dlugim okresie, a wg drugich ma to zwiazek z wieksza iloscia	4	2011-10-02 17:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a puls	2011-10-07 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	masa mięśniowa a masa?	2011-10-02 19:58
Trening dla zaawansowanych	Kardio a puls	2011-10-02 19:54
Trening dla zaawansowanych	Kardio a puls	2011-10-02 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	masa mięśniowa a masa?	2011-10-02 17:04