juveraf

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

757

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Pruszków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Rekreacyjnie PN, basket, golf

Ostatnia aktywność 27.07.2015 (13:20)

Data rejestracji 12.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pomóżcie - kurza klatka piersiowa postanowilem napisac tutaj poniewaz w dziale uroda odpowiedzialy tylko dwie osoby. mam problem z klatka, wyglada fatalnie, wstyd sie poprostu rozebrac na plazy czy gdzies indziej. troche juz na ten temat czytalem m.in na tym forum. niby	18	2005-12-13 09:58
Odżywianie i Odchudzanie	Takie posiłki będą dobre? witam. zabawę z siłką dopiero zaczynam więc na razie nie bardzo się orientuję w tym wszystkim. od poniedziałku zaczynam już trening na siłce. co sądzicie o takich posiłkach przy diecie na masę? posiłki nie są układane przeze mnie lecz przez	1	2010-02-13 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to normalne? witam. mam taki problem. otóż chciałem zacząć ćwiczyć na siłce aby złapać trochę masy. mam 185 cm wzrostu i ważę 80kg, więc jest to dosyć mało, poszedłem na siłkę i tam dziewczyna która zajmuje się dietą powiedziała że na początek przez miesiąc	4	2010-02-07 10:57
Zdrowie i Uroda	Paski wybielające- pytanie zaczalem stosowac paski wybielajace i chcialbym zapytac o jedna rzecz. po zdjeciu paskow na zebach pozostaje troche tego zelu, czy mam go splukiwac czy ma zostac???	13	2006-02-07 10:44
Odżywki i suplementy	Podpowiedzcie coś. witam. chce kupic jakiegos gainera zeby uzupelnic diete. czytalem juz rozne posty z porownaniami poszczegolnych gainerow ale po przeczytaniu mam jeszcze wiekszy problem co kupic. jak dotad nic jeszcze nie stosowalem wiec nie bardzo sie w tym	14	2006-01-30 11:19
Zdrowie i Uroda	Czy ktos to stosował AKNEFUG ??? ostatnio znalazlem reklame zelu o nazwie aknefug-oxid 3%. zel ten podobno ma takie dzialanie: -hamuje nadmierna aktywnosc gruczolow lojowych -ulatwia oczyszcznie porow -przyspiesza gojenie wypryskow -zapobiega powstawaniu blizn czy ktos	2	2006-01-23 10:52
Trening dla zaawansowanych	Pytanie o sprzęt witam. chcę sobie kupić sprzęt do ćwiczeń. niestety żaden atlas nie wchodzi w grę ponieważ mam strasznie niska piwnice wiec zaden sie nie zmiesci. w zwiazku z tym pozostaje chyba tylko taka lawka do cwiczen ze sztanga. znalazlem taka na allegro	4	2006-01-04 17:21
Zdrowie i Uroda	Łańcuchy, zegarki itp.- Co sądzicie? <br><br>witam wszystkich. moje pytanie kieruję raczej do pań. czy podoba wam się jak facet nosi łańcuch lub jakąś bransoletę??? bo zegarek to raczej naturalne że się nosi. i czy wolicie łańcuchy	35	2005-12-15 10:34
Zdrowie i Uroda	Pomóżcie- wielki problem proszę pomóżcie mi. już nie wiem co mam robić. mam tzw.kurzą klatkę piersiową, według mnie wyglądam fatalnie,największy problem jest w tym ze np.na plazy nie moge zdjąć koszulki bo sie poprostu wstydzę. czytałem juz o tym dosyc sporo i wedlug	4	2005-12-12 14:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to normalne?	2010-02-07 11:28
Zdrowie i Uroda	Jakie imiona sie wam najbardziej podobają????	2006-02-17 15:25
Zdrowie i Uroda	Paski wybielające- pytanie	2006-02-08 17:51
Zdrowie i Uroda	Paski wybielające- pytanie	2006-02-07 17:33
Odżywki i suplementy	Podpowiedzcie coś.	2006-01-30 13:52
Odżywki i suplementy	Podpowiedzcie coś.	2006-01-30 11:48
Zdrowie i Uroda	narkoza	2006-01-06 10:41
Zdrowie i Uroda	narkoza	2006-01-05 19:34
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia na szyję ? Jak ?	2006-01-04 19:39
Zdrowie i Uroda	Łańcuchy, zegarki itp.- Co sądzicie?	2005-12-27 14:05
Zdrowie i Uroda	Łańcuchy, zegarki itp.- Co sądzicie?	2005-12-15 11:10
Trening dla zaawansowanych	Pomóżcie - kurza klatka piersiowa	2005-12-13 11:45
Trening dla zaawansowanych	Pomóżcie - kurza klatka piersiowa	2005-12-13 11:34
Trening dla zaawansowanych	Pomóżcie - kurza klatka piersiowa	2005-12-13 11:08
Trening dla zaawansowanych	Pomóżcie - kurza klatka piersiowa	2005-12-13 11:02
Galeria Zdjęć	Fajne laski, zwierzeta i inne foto %-)	2005-12-13 10:57
Galeria Zdjęć	Fajne laski, zwierzeta i inne foto %-)	2005-12-13 10:51
Galeria Zdjęć	Fajne laski, zwierzeta i inne foto %-)	2005-12-13 10:46
Zdrowie i Uroda	Pomóżcie- wielki problem	2005-12-12 18:54