Juri222

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Juri

Nazwisko Nikolaj

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.01.2013 (21:43)

Data rejestracji 13.09.2012 (22:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening - potrzebna pomoc przy tłumaczniu :) witam , moja sprawa wygląda następująco - dzięki pomocy ludzi z forum (za co serdecznie dziękuje - za pomoc w ustaleniu diety i programu treningowego w ciągu 1,5 miesiąca przybrałem 5-6 kg masy -na prawdę dziękuje) przyznaje się bez bicia - mój	6	2013-01-24 21:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania związane z dietą , treningiem i suplementacją witam , mam kilka pytań odnośnie diety , suplementacji i treningów. od kilku miesięcy trenuje ju-jitsu , a ponieważ jestem dość wątłej postury , moja siła jest niewielka . chciałbym to choć trochę zmienić . mam 20 lat , 184 wzrostu , 68 kg wagi	3	2012-09-13 22:29