Jupiko

11 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko Poseł

Wiek 49

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2018 (18:02)

Data rejestracji 28.04.2016 (18:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY 5 DNIOWY DO OCENY witam staż 3 lata z przerwami, dieta ok, rozgrzewka ok, cel lekka redukcja plan 5 dniowy 1 dzień - klatka + brzuch + interwał 10 minut - wyciskanie sztangielek ławka skośna - wyciskanie sztanga głowa w dół - rozpiętki ławka płaska -	10	2016-11-05 11:31
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy - podpowiedzi i sugestie witam staż 3 lata z przerwami, dieta ok, rozgrzewka ok, cel lekka redukcja plan 5 dniowy 1 dzień - klatka + brzuch + interwał 10 minut - wyciskanie sztangielek ławka skośna - wyciskanie sztanga głowa w dół - rozpiętki ławka płaska -	1	2016-11-04 22:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY 5 DNIOWY DO OCENY	2016-11-08 12:22
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY 5 DNIOWY DO OCENY	2016-11-06 14:31
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY 5 DNIOWY DO OCENY	2016-11-05 21:32
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY 5 DNIOWY DO OCENY	2016-11-05 21:10
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy - podpowiedzi i sugestie	2016-11-05 11:34