julia95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

421

napisanych postów

Imię Julia

Nazwisko Nowak

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2017 (17:09)

Data rejestracji 04.02.2014 (16:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Początki Julki bardzo chcę zacząć regularnie ćwiczyć, niestety nie wiem jak się do tego zabrać. mam za sobą niewielkie doświadczenie z ćwiczeniami na siłowni i w domu, trwało to maksymalnie 3 miesiące. teraz niestety nie mam dostępu do siłowni, a pogoda za oknem	6	2014-02-05 12:29
Ladies SFD	Proszę o ocenę treningu założyłam temat, żeby upewnić się czy trening, który wykonuję przyniesie oczekiwane rezultaty. chcę zrzucić około 5-7kg, to przede wszystkim, a oprócz tego wyrzeźbić delikatnie mięśnie. moja waga 64kg, wzrost 171cm. plan treningu: 1. rozgrzewka 5	2	2014-02-05 09:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	tarczyca - wyniki badan	2017-03-18 10:39
Ladies SFD	Pytanie do dietetyków Cz II - Łukasz Kowalski, Tadeusz Sowiński	2017-02-15 17:31
Ladies SFD	Początki Julki	2014-02-05 13:20
Ladies SFD	Początki Julki	2014-02-05 13:17
Ladies SFD	Proszę o ocenę treningu	2014-02-05 10:59