Jubylol

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

149

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Dąbrowa Górnicza

O mnie Studiuję i trenuję karate

Zainteresowania b.d.

Dieta w tym problem;/

Uprawiane sporty Karate Shotokan

Ostatnia aktywność 10.12.2013 (11:40)

Data rejestracji 25.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kiedy jeść posiłki podczas redukcji witam, planuję dietę zrzucić trochę zbędnych kilogramów( tak do kwietnia ok 10 kg - do ślubu :) ) mam 170 cm wzrostu i ważę 90 kg, kiedyś trenowałem karate przez 6 lat, ćwiczenia na siłowni też generalnie nie są mi obce jednak od dwóch lat nie	1	2013-09-17 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	Chce schudnąc na siłowni? co jeść przy okazji tych treningów?? Pomocy, szukam rady!:) hej! w sumie tu jestem nowy, nie wiem czy taki temat był może nie. ale w gruncie rzeczy po to założyłem to konto na sfd. generalnie mam 21 lat, 170 cm wzrostu i ważę ok 78 kg, z tym, ze spory odsetek tej wagi to myślę tłuszcz( sądzę, że tak koło	2	2009-11-30 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie -ćwiczenia-karate-dieta cześć. mam prośbę. mam 170 wzrostu i waże 79 kg, trochę za duzo. chciałbym się pozbyć trochę tłuszczu, trenuję karate od 2004 roku, i i tak od tego czasu już dośc sporo zbędnych kilogramów zrzuciłem, ale od pewnego czasu (od ok. poł roku) moge	1	2009-01-23 19:29
Odżywianie i Odchudzanie	Co z kolacją? cześć. jeżeli mozecie mi cos konkretnego doradzic i pomoc to bede bardzo wdzieczny ;) chodzi mi o to, że mam 170 cm i waże ok 75 kg , chce jednak zrzucic ok 4-5 kg, bo taka waga by mnie satysfakcjonowala no i miescilbym sie w odpwoedneij	3	2008-03-25 20:39
Sztuki Walki	Ćwiczenia siłowe pod sztukę walki jakie polecacie ćwiczenia na siłowni które by uzupełniały trening sw a dokładniej karate??	3	2008-02-28 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- potrzebna konsultacja ! cześć, jest to moj pierwszy post na forum dlatego na poczatek chce się ze wszytskimi przywitac i przedstawic mój problem. trenuję od czterech lat karate i jest to sport który mnie kreci. zanim zacząlem trenowac w wieku niecałych 16 lat, przy	14	2008-02-25 23:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Chce schudnąc na siłowni? co jeść przy okazji tych treningów?? Pomocy, szukam rady!:)	2009-12-01 16:42
Sztuki Walki	Ćwiczenia siłowe pod sztukę walki	2008-02-28 23:31
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- potrzebna konsultacja !	2008-02-27 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- potrzebna konsultacja !	2008-02-26 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- potrzebna konsultacja !	2008-02-26 15:33
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- potrzebna konsultacja !	2008-02-26 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- potrzebna konsultacja !	2008-02-25 23:59