jozekwozek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jozek

Nazwisko Wozek

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Lat 26, 180 cm, 84 kg. Trening od 10 roku życia. Początki w karate Oyama następnie, siłownia, boks, bjj.

Zainteresowania b.d.

Dieta Zbilansowana, standradowa 50/25/25, 45/30/25

Uprawiane sporty Siłownia, bjj, jazda na rowerze.

Ostatnia aktywność 20.07.2016 (13:42)

Data rejestracji 27.06.2016 (19:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Czy to przetrenowanie? witam na forum jestem już wiele lat ale nigdy jakoś nie miałem ochoty się udzielać. znajdowałem tu większość odpowiedzi na pytania jak i wiele ciekawych artykułów. jednak obecnie męczy mnie rzecz, która jest mocno indywidualna mianowicie to czy	8	2016-06-27 19:50