Jozef88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

142

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.11.2006 (14:32)

Data rejestracji 15.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Suplementacja przy treningu na wyskok witam wszystkich. mam pewne pytanie. nie dotyczy ono tego jaki program na wyskok jest lepszy (bo takich tematów na sfd jest i tak za dużo). pytanie moje brzmi: jakie suplementy powinienem dobrać aby zwiekszyć efekty programów mających na celu	19	2006-04-01 23:18
Trening dla zaawansowanych	opalanie a kreatyna witam. mam takie pytanko czy opalanie się działa negatywnie podczas cyklu na mase z kreatyną?? tzn czy np organizm wydalać moze kratyne przez skóre razem z potem np?? wiem że głupi temat ale jestem ciekaw	11	2006-07-30 18:05
Odżywki i suplementy	alkohol a faza nasycenia kreatyną witam wszystkich. mam takie pytanko. jadę cykl kreatyny z fazą nasycenia. w praktyce wygląda to tak. cykl rozpocząłem w sobote. ćwicze 3 razy w tygodniu (na mase) tzn w poniedzialek, środe i piątek. 5 dzień fazy nasycenia czyli przyjmowania po 20g	31	2006-08-01 19:15
Trening dla zaawansowanych	mój pierwszy plan z góry przepraszam że zaczynam nowy temat o planie treningowym ale myśle że mam troche inne priorytety które chciałbym osiągnąć. a więc do dzieła: mam 18 lat, 175cm wzrostu, w biku jakies 30-31 (wiec byku jestem. staż treningowy praktycznie	2	2006-07-27 02:00
Sztuki Walki	nogi w kicku jest taka sprawa. mój staż treningowy jest dość spory (małe przerwy sie zdarzały) ale kicka trenuje około 2,5 roku. jestem dobrze rozciągnięty (choć to nie świadczy o wysokich kopnieciach, to szpagat turecki robie od dawna). sprawa jest taka: 1	10	2006-04-09 22:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Jak rosnąć szybciej i więcej by mjoza version 1.0	2006-10-06 12:45
Inne dyscypliny	Muza wiele daje	2006-08-08 18:49
Inne dyscypliny	średni wzrost forumowicza	2006-08-08 18:30
Trening dla zaawansowanych	opalanie a kreatyna	2006-07-30 19:04
Trening dla zaawansowanych	mój pierwszy plan	2006-07-27 02:52
Odżywki i suplementy	Mam kontakt na tani koncentrat białka serwatkowego 80%	2006-07-06 15:29
Inne dyscypliny	WYMIARY CIALA A AKROBATYKA ULICZNA	2006-05-03 20:32
Sztuki Walki	nogi w kicku	2006-04-13 23:36
Sztuki Walki	nogi w kicku	2006-04-10 00:02
Trening dla zaawansowanych	---=Trening na masę i silę do oceny=---	2006-04-08 15:11
Inne dyscypliny	Suplementacja przy treningu na wyskok	2006-04-04 15:28
Zdrowie i Uroda	"POTEGA PODSWIADOMOSCI" WEJDŹ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Każdy niech to przeczyta a........	2006-04-01 23:56