0
otrzymanych szacunów
32
przeczytanych postów
1514
napisanych postów
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.Muhammad Ali
| Nazwa tematu | Dział | Odp. | Data tematu |
|---|---|---|---|
| Doping |
2 w 1 |
7 | 2012-01-15 11:27 |
| Doping |
Pytanko |
6 | 2011-12-27 10:41 |
| Odżywianie i Odchudzanie |
ocena dietywitam prosze o ocene diety,dieta jest redukcyjna moje dzienne zapotrzebowanie to 3800 kcal sniadanie musli(płatki owsiane i owoce suszone) 60g b9 w43 t7 odżywka białkowa 30g z 300ml mleka b36 w14 t5,5 2 |
7 | 2011-11-06 19:41 |
| Doping |
4 cykl |
8 | 2011-10-29 09:31 |
| Doping |
potrzebuje pomocy w ułożeniu cyklu |
14 | 2011-08-11 09:16 |
| Doping |
3 cykl jak , co i ile |
7 | 2011-07-31 09:56 |
| Trening dla zaawansowanych |
plan treningowy do oceny1 dzien klatka piersiowa wyciskanie sztangi na lawce poziomej 12,10,10,8,8 wyciskanie sztangielek na lawce skosnej 5x10 rozpietki na lawce skosnej 4x10 wyciskanie sztangi na lawce skosnej 12,10,8,6 przenosy hantla 4x10 2 dzien |
9 | 2011-07-02 17:03 |
