jonesy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 1

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.08.2026 (14:03)

Data rejestracji 19.08.2025 (15:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rozciąganie i mobilność - porady cześć wam wszystkim. piszę ponieważ długo już się zastanawiam nad generalnym podejście do treningu i chcę poznać waszą opinię. powiem tak - efekty mam niezadowalające. ale to już nie chodzi nawet tylko o sport, generalnie o wiele aspektów	6	2025-08-19 15:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Rozciąganie i mobilność - porady	2026-08-04 13:54
Trening dla początkujących	Rozciąganie i mobilność - porady	2026-01-01 18:05
Trening dla początkujących	Rozciąganie i mobilność - porady	2025-08-25 11:11