Jon21

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

222

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2013 (20:56)

Data rejestracji 18.11.2011 (13:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	buty zeby być wyższym siemka jestem niski mam 160 wzrostu, nie mam kompleksów jeśli by wam takie coś do głowy przyszło, lecz chciał bym być wyższy. wiadomo ile natura dała tyle biorę, lecz buty mogą dodać te 3,4cm. więc mam pytanie do was jakie buty polecacie ? mówię	3	2013-04-15 21:02
Sztuki Walki	Boks w domu :) siema :) dwa lata temu byłem na jednym jednym treningu bokserskim z trenerem itd. trochę obczaiłem pozycje podstawowe błedy, lecz jak to w wiosce poszedł cynk że w starym opuszczonym budynku są worki ( nie jakieś z allegro za 50zł) tylko skórzane	54	2013-01-26 11:54
Trening dla początkujących	ARGININA + ORNITYNA + LIZYNA witam mam 16lat ważę 53kg i mam tylko 161 wzrostu. opczytałem się i tu mam do was pytanie czy arginina + ornityna + lizyna (nie wiem czy można wlkejać linki z allegro ale jak coś napiszcie to usune )	1	2012-04-16 21:18
Trening dla początkujących	Trening na biceps i klatke siema wszystkim zaczełem trenowac na siłce i tu mam problem :) bo nie wiem jak wykonywać ćwiczenia na klate i biceps......wiem wiem teraz mądry forumowicz wejdzie i mnie opoier##li że od cholery tego w necie jest i na forum :) tak mnóstwo tego	10	2011-11-26 13:18
Zdrowie i Uroda	Białko 1 pytanie siema jestem nowy na tym forum więc sory jak źle umieściłem ten temat. zacznę od początku mam 16 lat i mam 161cm wzrostu :/ i waże 51kg i chciałbym przypakować i ale nie chcę brać koxów :d lub innych odżywek (kreatyna itd).ale jestem szczupły i	29	2011-11-18 13:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Boks w domu :)	2013-01-28 16:23
Sztuki Walki	Boks w domu :)	2013-01-28 16:10
Sztuki Walki	Boks w domu :)	2013-01-28 15:46
Sztuki Walki	Boks w domu :)	2013-01-27 19:52
Sztuki Walki	Boks w domu :)	2013-01-27 12:40
Sztuki Walki	Boks w domu :)	2013-01-27 12:38
Sztuki Walki	Boks w domu :)	2013-01-27 12:26
Sztuki Walki	Boks w domu :)	2013-01-27 11:17
Sztuki Walki	Boks w domu :)	2013-01-26 21:37
Sztuki Walki	Boks w domu :)	2013-01-26 20:53
Sztuki Walki	Boks w domu :)	2013-01-26 15:51
Sztuki Walki	Boks w domu :)	2013-01-26 15:43
Sztuki Walki	Boks w domu :)	2013-01-26 15:38
Sztuki Walki	Boks w domu :)	2013-01-26 15:33
Sztuki Walki	Boks w domu :)	2013-01-26 14:59
Sztuki Walki	Boks w domu :)	2013-01-26 14:44
Sztuki Walki	Boks w domu :)	2013-01-26 14:32
Sztuki Walki	Boks w domu :)	2013-01-26 13:26
Sztuki Walki	Boks w domu :)	2013-01-26 12:27
Sztuki Walki	Boks w domu :)	2013-01-26 12:08
Sztuki Walki	Andrzej Gołota vs Przemysław Saleta 23.11.2012	2013-01-26 11:58
Sztuki Walki	Rezerwiści przymusowo do wojska	2013-01-26 11:34
Trening dla początkujących	Trening na biceps i klatke	2011-11-27 16:49
Trening dla początkujących	Trening na biceps i klatke	2011-11-27 11:29
Trening dla początkujących	Trening na biceps i klatke	2011-11-26 15:34
Trening dla początkujących	Trening na biceps i klatke	2011-11-26 13:42
Trening dla początkujących	Trening na biceps i klatke	2011-11-26 13:38
Zdrowie i Uroda	Białko 1 pytanie	2011-11-18 20:40
Zdrowie i Uroda	Białko 1 pytanie	2011-11-18 20:39
Zdrowie i Uroda	Białko 1 pytanie	2011-11-18 20:35