Jome

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jasiek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie trzymam

Uprawiane sporty ogolnorozwojowka

Ostatnia aktywność 04.05.2014 (08:56)

Data rejestracji 13.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Proste FBW witam! jestem na wakacjach, dopiero we wrzesniu bede mial znow dostep do silowni. chce uzlozyc jakies proste fbw, aby utrzymac forme. wczesniej trenowalem glownie ze sztanga i sandbagiem (przysiady, mc, drazek, przysiad, zolnierskie). teraz	6	2008-07-13 13:52