Joker

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2012 (17:43)

Data rejestracji 03.11.2011 (22:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy! witam! ciężko było mi ująć wszystkie wątpliwości w krótkich pytaniach, dlatego żeby nie zaśmiecać forum założyłem nowy temat. proszę o sprawdzenie, skorygowanie ew. błędów w moim planie treningowym. poniedziałek: -klatka	7	2011-12-19 18:44
Trening dla początkujących	Szybkie pytania! witam! mam nadzieję, że nie naruszam żadnego punktu regulaminu! najpierw powiem pokrótce o moich doświadczeniach, po czym zadam pytania, na które poszukuję odpowiedzi! więc, ćwiczę już kilka miesięcy ale były to bardzo zróżnicowanie "plany	8	2011-11-03 22:58