johnyyy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

201

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.01.2013 (10:12)

Data rejestracji 26.01.2013 (20:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy mogę ćwiczyć na siłowni? witam mam pytanie czy powinienem ćwiczyć na siłowni w wieku 13 lat . słyszałem ,że to może szkodzić mojemu zdrowiu,mogę nie urosnąć.jeżeli nie mogę ćwiczyć na siłce to jak mogę przygotować się do takiego treningu w przyszłości.waga 52 kg ,wzrost	3	2013-01-26 21:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Masa czy żeźba?	2013-02-06 22:38
Trening dla początkujących	Masa czy żeźba?	2013-02-06 21:45
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-02-06 21:26
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-02-06 21:15
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-02-04 20:09
Trening dla początkujących	Masa czy redukcja pomocy :)	2013-01-27 19:24
Trening dla początkujących	Czy mogę ćwiczyć na siłowni?	2013-01-27 10:16