JohnyStorm

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

107

napisanych postów

Imię Eryk

Nazwisko Stefaniak

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie

Uprawiane sporty Pilka Nozna

Ostatnia aktywność 10.12.2012 (20:56)

Data rejestracji 13.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy mogę ćwiczyć w wieku 14 lat ?? mam 14 lat 165 cm wzrostu i ważę 68 kg. czy jak zacznę teraz ćwiczyć to nie zahamuje mojego wzrostu ? i czy mogę brać kreatynę i inne odżywki?	3	2010-08-11 21:51
Trening dla początkujących	Czy mogę zacząć podnosić ciężary?? mam 14 lat 168cm wzrostu i ważę 64 kg mam ławkę i sztangę total 70 kg.czy mogę ćwiczyć ,jak tak to ile powinienem podnosić na początku???	2	2010-05-16 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	Szukam diety mam 13 lat 158cm wzrostu i waze 56kg, potrzebuje dobrej diety aby schudnac ok.5-10 kg. moj jadlopis: sniadanie:bez obiad:ziemniaki i jakies mieso podwieczorek:2 snickersy kolacja:platki musli moja aktywnosc fizyczna: raz w tygodniu	2	2009-12-13 21:18