Johny4444

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

236

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2019 (09:41)

Data rejestracji 22.01.2019 (23:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Progresje ciężaru witam mam pytanie które mnie nurtuje, sprawa wygląda tak przy rozpietksch na bramie i treningu bicepsa, jak wykonywać tam progresje ciężaru? stosuje co tygodniowa progresje ciężaru po 2.5kg wszędzie jakoś idzie a przy bicepsie i bramie jest ciężko	9	2019-10-18 16:50
Trening dla początkujących	Ocena planu witam prosiłbym o ocenę planu, czy wszystko jest dobrze ułożone i liczby seri się zgadzają bo jest to mój własny mix... gdzie trening nóg? jestem po kontuzji kolana operacji. trening nóg polega przysiadach że sztangą, wykrokach i łydki na	7	2019-10-02 11:08
Zdrowie i Uroda	Skolioza a wojsko siemanko, chciałbym wstawić w szeregi wojska ale mam skolioze 10stopniową, w wykazie pisze że od 30stopni dają kategorie nie zdolności, miał może ktoś taki problem na komisji, czy robią z tego problem czy raczej nie? ortopeda powiedział że to raczej	3	2019-07-16 12:17
Zdrowie i Uroda	Ktoś oceni moje rtg kręgosłupa witam, oceniłby ktoś ile procent skoliozy mam? mam zdj rtg na opisie nie ma nic konkretnego lekarz ortopeda powiedział że jest to lekka skolioza	2	2019-07-14 18:46
Zdrowie i Uroda	Tępy ból w odcinku ledzwiowym witam,msc temu dziwnie zgiołem się w okolicy ledzwi przy skrecie odczuwalem ból poszedlem z tym do lekarza stwierdził nadciagniecie i przy okazji wyszła lekka skoliza... ból zaprzestał ale teraz ciągle czuje tępy ból w ledzwiach tzn zmęczenie ich. 1	8	2019-05-19 15:44
Trening dla początkujących	Ocena planu hej, chciałbym żeby ktoś ocenił ten plan treningowy, trenuje w domu. trening nóg jest robiony jak skończę to dodam. staz 10msc priorytet klatka 4 dniowy split poniedziałek: klatka, biceps trening klatki piersiowej: 1.wyciskanie sztangi na	3	2019-04-27 18:43
Odżywki i suplementy	Opinie kreatyny hej, dziś zakupiłem fitness authority xtreme creatine - 300 tabletek, fajna cena mnie skusiła jaka jest wasza opinia? jak dafkowac? o jakich porach najlpiej? zmieniony przez - johny4444 w dniu 2019-03-19 17:04:54	3	2019-03-19 16:59
Odżywki i suplementy	O.M.A witam, jestem tuż przed zakupem o.m.a. mam 16 lat, prosze o opinie produktu jakie efekty? zależy mi na masie? ma ktoś może zdj lub wiedze jakiej wielkości są kapsułki? prosze o poważne i konkretne wypowiedzi :)	9	2019-03-15 13:00
Odżywki i suplementy	Biotech kreatyna witajcie polecacie tą kreatyne? jak ją brać i o jakiej porze? można ją polykac normalnie?	2	2019-02-06 11:12
Odżywki i suplementy	Activlab kreatyna witam zakupiłem kreatyne activlab 120tabs. patrzyłam na wielu stronach i każdy piszę inaczej o doafkowaniu. moje pytanie brzmi ile kapsułek w dni treningowe i nietreningowe i o jakiej porze?	12	2019-02-05 15:09
Odżywki i suplementy	Pytanie dotyczące kreatyny witam, liczę na konkrety. macie jakaś kreatyne na mase o małych tebletach, ciężko mi przechodzą przez gardło np. trec cm3. proszek w moim przypadku nie wchodzi w gre. jeśli nie ma miejszych kapsułek, to mogę ją rozczepić, wsypać do picia i będzie	7	2019-01-22 23:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Progresje ciężaru	2019-10-19 22:48
Trening dla początkujących	Progresje ciężaru	2019-10-19 22:47
Trening dla początkujących	Progresje ciężaru	2019-10-19 22:45
Trening dla początkujących	Ocena planu	2019-10-05 19:20
Trening dla początkujących	Ocena planu	2019-10-03 10:44
Trening dla początkujących	Ocena planu	2019-10-03 10:43
Zdrowie i Uroda	Skolioza a wojsko	2019-07-17 09:44
Zdrowie i Uroda	Ktoś oceni moje rtg kręgosłupa	2019-07-15 22:31
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2019-07-14 10:18
Zdrowie i Uroda	Tępy ból w odcinku ledzwiowym	2019-05-23 16:19
Zdrowie i Uroda	Tępy ból w odcinku ledzwiowym	2019-05-23 16:17
Zdrowie i Uroda	Tępy ból w odcinku ledzwiowym	2019-05-20 19:09
Zdrowie i Uroda	Tępy ból w odcinku ledzwiowym	2019-05-19 18:11
Trening dla początkujących	Ocena planu	2019-04-28 10:44
Odżywki i suplementy	O.M.A	2019-03-16 15:42
Odżywki i suplementy	O.M.A	2019-03-15 18:42
Odżywki i suplementy	Activlab kreatyna	2019-02-05 21:22
Odżywki i suplementy	Activlab kreatyna	2019-02-05 21:16
Odżywki i suplementy	Activlab kreatyna	2019-02-05 20:14
Odżywki i suplementy	Activlab kreatyna	2019-02-05 16:57