johny1987

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3668

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie trzymac

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.01.2026 (20:38)

Data rejestracji 07.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	testosteron enanthat+metanabol+winstrol rozpiska+pare pytan	12	2009-08-12 17:40
Doping	badania krwi i moczu	9	2009-04-19 13:59
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Horse Power na forum jest kilka sposobow dawkowania horse powera min: - 2 porcje dzienie: w dt 1/2 na czczo 1 przed treningiem i 1/2 po tren, a w dn 1 na czczo a 2 okolo 10h pozniej; -w dt rano na czczo i po treningu, a dn jedna porcja rano na czczo; -i	7	2008-03-28 16:17
Odżywki i suplementy	przedłużenie cyklu xpand wlasnie szamam xpanda, niestety tylko jedna puszke moglem kupic i przy dawkowaniu jakie zaleca producent wystarczy mi ona na 50 dniowy cykl. i wlasnie chcialem sie zapytac czy warto dokupic jakas mala puszke, np nitro ii i przedluzyc ten cykl o	8	2008-03-02 10:47
Odżywki i suplementy	carbo + xpand??? zawsze bezposrednio po treningu lykam mieszanke aminokwasow z trecka amino 4500 popijajac je carbo i wlasnie chcialem sie zapytac czy moge zmieszac carbo z xpandem, czy lepiej odczekac i wypic tego xpanda oddzielnie po jakichs 20 min? z gory	7	2008-02-22 17:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	winstrol tabsy - under??	2009-08-18 20:27
Doping	testosteron enanthat+metanabol+winstrol rozpiska+pare pytan	2009-08-12 18:55
Doping	testosteron enanthat+metanabol+winstrol rozpiska+pare pytan	2009-08-12 18:31
Doping	testosteron enanthat+metanabol+winstrol rozpiska+pare pytan	2009-08-12 18:18
Doping	testosteron enanthat+metanabol+winstrol rozpiska+pare pytan	2009-08-12 18:09
Doping	testosteron enanthat+metanabol+winstrol rozpiska+pare pytan	2009-08-12 17:55
Doping	testosteron enanthat+metanabol+winstrol rozpiska+pare pytan	2009-08-12 17:52
Doping	badania krwi i moczu	2009-04-19 20:39
Doping	badania krwi i moczu	2009-04-19 19:57
Doping	badania krwi i moczu	2009-04-19 19:31
Doping	badania krwi i moczu	2009-04-19 18:37
Odżywki i suplementy	Co na początek	2008-05-06 20:22
Odżywki i suplementy	Co po gain bolicu ?	2008-05-06 19:07
Odżywki i suplementy	Czy to bedzie dobre na poczatek?	2008-05-06 19:03
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Horse Power	2008-04-02 18:52
Dymatize	Dymatize - Xpand >>> nowa formuła <<<	2008-03-29 18:26
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Horse Power	2008-03-28 19:38
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Horse Power	2008-03-28 16:31
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Horse Power	2008-03-28 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	Jak policzyć to zapotrzebowanie KCAL :/	2008-03-19 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Jak policzyć to zapotrzebowanie KCAL :/	2008-03-17 23:42
Odżywianie i Odchudzanie	deficyt kalori	2008-03-17 07:11
Odżywki i suplementy	przedłużenie cyklu xpand	2008-03-02 11:48
Odżywki i suplementy	przedłużenie cyklu xpand	2008-03-02 11:40
Odżywki i suplementy	przedłużenie cyklu xpand	2008-03-02 11:37
Odżywki i suplementy	przedłużenie cyklu xpand	2008-03-02 10:58
Trec	Trec - Night Protein Blend	2008-02-23 17:55
Odżywki i suplementy	carbo + xpand???	2008-02-22 21:17
Odżywki i suplementy	carbo + xpand???	2008-02-22 20:48
Odżywki i suplementy	carbo + xpand???	2008-02-22 20:04