Johny123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.01.2007 (22:35)

Data rejestracji 04.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocene 4-dniowego treningu cześć. mam 16 lat. mój staż to 9 miesięcy. proszę o ocene mojego treningu i nie śmiejcie się bo to moj pierwszy samodzielny trening. cel: masa. poniedziałek klatka + biceps 1. wyciskanie płasko (10,8,8,6) 2. wyciskanie sztangielek skos w	8	2006-10-05 08:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocene 4-dniowego treningu	2006-10-08 21:17
Po siłowni, o siłowni	ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT	2006-10-08 20:54
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocene 4-dniowego treningu	2006-10-08 20:38
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocene 4-dniowego treningu	2006-10-05 15:32
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocene 4-dniowego treningu	2006-10-05 15:07