Johnsonek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2013 (14:10)

Data rejestracji 10.03.2013 (14:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	BCAA kiedy i jakie Aeroby prosze o pomoc pilne cześć jestem nowicjuszem na siłowni ułozyłęm sobie trening teraz postanowiłem już przejść bardziej do normalnego treningu. czyli chodzę 3-4 razy w tygodniu na siłownie i trenuje: poniedziałęk klatka + biceps + brzuch + aeroby + sauna 12-15min	28	2013-03-11 11:26
Trening dla początkujących	Trening na siłowni + Aeroby pilne ! proszę o pomoc. cześć od dwóch miesięcy chodzę na siłownie, przez ten pierwszy okres robiłem trening obwodowy + aeroby ( prawie codzienie może w tygodniu 1-2 dni mi wypadały) po treningu siedziłęm zawsze w saunie z 12-15 min. teraz postanowiłem już przejść	5	2013-03-10 14:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	BCAA kiedy i jakie Aeroby prosze o pomoc pilne	2013-03-12 18:57
Odżywki i suplementy	BCAA kiedy i jakie Aeroby prosze o pomoc pilne	2013-03-12 18:55
Odżywki i suplementy	BCAA kiedy i jakie Aeroby prosze o pomoc pilne	2013-03-12 16:33
Odżywki i suplementy	BCAA kiedy i jakie Aeroby prosze o pomoc pilne	2013-03-12 13:26
Odżywki i suplementy	BCAA kiedy i jakie Aeroby prosze o pomoc pilne	2013-03-12 13:15
Odżywki i suplementy	BCAA kiedy i jakie Aeroby prosze o pomoc pilne	2013-03-12 12:15
Trening dla początkujących	Trening na siłowni + Aeroby pilne ! proszę o pomoc.	2013-03-12 09:51
Trening dla początkujących	Trening na siłowni + Aeroby pilne ! proszę o pomoc.	2013-03-12 09:51
Odżywki i suplementy	BCAA kiedy i jakie Aeroby prosze o pomoc pilne	2013-03-12 09:49
Odżywki i suplementy	BCAA kiedy i jakie Aeroby prosze o pomoc pilne	2013-03-11 17:11
Odżywki i suplementy	BCAA kiedy i jakie Aeroby prosze o pomoc pilne	2013-03-11 17:11
Odżywki i suplementy	BCAA kiedy i jakie Aeroby prosze o pomoc pilne	2013-03-11 16:27
Odżywki i suplementy	BCAA kiedy i jakie Aeroby prosze o pomoc pilne	2013-03-11 16:26
Odżywki i suplementy	BCAA kiedy i jakie Aeroby prosze o pomoc pilne	2013-03-11 15:37
Odżywki i suplementy	BCAA kiedy i jakie Aeroby prosze o pomoc pilne	2013-03-11 15:26
Odżywki i suplementy	BCAA kiedy i jakie Aeroby prosze o pomoc pilne	2013-03-11 11:56
Odżywki i suplementy	BCAA kiedy i jakie Aeroby prosze o pomoc pilne	2013-03-11 11:53
Trening dla początkujących	Trening na siłowni + Aeroby pilne ! proszę o pomoc.	2013-03-10 23:18
Trening dla początkujących	Trening na siłowni + Aeroby pilne ! proszę o pomoc.	2013-03-10 21:01