John123321

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

162

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.12.2019 (17:13)

Data rejestracji 28.03.2016 (21:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan Góra dol siła hipertrofie. Opinie sb : góra ciała siła ndz : dół ciała siła pon : off wt góra hipertrofia śr : dół hipertrofia czw : off pt: off poniedziałek : góra siła * wyciskanie sztangi na ławce poziomej [ 3serie x 4powtórzeń] * wyciskanie hantli na ławce skośnej	1	2019-12-10 17:04
Odżywki i suplementy	Beta alanina czy bcca co wybrac beta alanine + kreatyna czy bcca + kreatyna	10	2016-09-10 15:55
Odżywki i suplementy	Dobre polaczenie?? takie białeczko hi-tec-hi-anabol-protein-2250g.html i kreatyna monohydrat tylko nie wiem jaka zmieniony przez - tomq-mag w dniu 2016-03-29 18:24:53	4	2016-03-29 18:20
Odżywki i suplementy	Jakie bialko ? mam 100-110zl jakie bialko dobre wybrac?	22	2016-03-28 21:50